THE DIGITAL ROOM

Untuk memudahkan siswa mempelajari gerakan Tolak Peluru gaya menyamping,kita perlu memberikan gerakan dengan di bagi menjadi beberapa hitungan,dengan di mulai dari sikap awal atau permulaan.Hitungan tersebut seperti di bawah ini: SIKAP AWAL ( PERMULAAN ) Badan          : berdiri tegak menghadap kearah timur bila arah tolakan ke utara ( bukan kidal ),menghadap keselatan bila arah tolakan ke timur,dan seterusnya menyesuaikan dengan kemana arah tolakan akan di lakukan. Kaki Kiri     : jinjit rapat dengan kaki kanan Kaki Kanan : tegak ,sebagai tumpuan penyagga berat badan seluruhnya Tangan Kanan : memegang peluru dengan cara yang benar yaitu dengan tiga jari tengah (telunjuk,jari tengah,jari manis ) jari kelingking dan ibu jari cuma membantu agar peluru tidak menggelinding,letakan telapak tangan kanan di atas bahu/pundak kanan dengan punggung telapak tangan yang menempel di bahu. Tangan Kiri  ...

Ingredients ·          1 kilo of very fine minced meat (preferably beef) 2 eggs 300 grams of tapioca-flour 4-8 cloves of garlic 1 red onion 1 teaspoon of white pepper 2 teaspoons of salt The steps to make meatballs These steps are instruction on how to make meatballs, just meatball, the soup is made separately. First of all,mix garlic, red onion, salt, and white pepper in a mortar or mixer. Second step, mix the spice-mixture with the eggs, the tapioca-flour and the minced meat. After that, use your fingers, add a cup of water, and keep on working until the mixture feels soft and smooth. Then, boil some water in a rather large pot, at least about 2 liters. Next step, start rolling the mixture into small meatballs. Finally, lower the meatballs into the boiling water. When they float up to the surface the meatball are ready to serve.